食べ方いろいろ！ナッツグラノーラで毎日の食事をより楽しむ♡

健康な食事を考えるなかで身近に感じるようになってきた“グラノーラ”。そんなグラノーラを、朝食や小腹がすいたときなどに取り入れる方も多いのではないでしょうか？
グラノーラというと、一般的には、オートミールなどの穀物類にナッツやドライフルーツを混ぜ合わせ、はちみつなどで味付けをして焼きあげたものが多く販売されています。
グラノーラは、ミネラルやビタミン、食物繊維を多く含みます。

毎日の食事の中で、食物繊維を多く含む食材をなるべく食べるようにしている、という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
とはいえ、いつもの食事だけで実際に必要な量の食物繊維を摂るのは、なかなか難しいもの。
現在の日本人には、毎日の食生活に＋20gも食物繊維が必要と言われているのです！

数多く種類があるグラノーラには、選ぶときのポイントがあります。
たっぷりの栄養素が含まれていることはもちろんですが、それに加えてなにが一緒に入っているのかも重要です。
ナッツ類やドライフルーツが入っていれば、ビタミンやミネラルもいっしょに摂ることができますよ。今の自分にあったグラノーラを選んでみてくださいね♡

「グラノーラで食物繊維をとりたいけれど、正直どれを選べばいいのかわからない…」という方もいるのではないでしょうか？
幅広い商品があるグラノーラのなかでも、今回とくにおすすめしたいのが「Fun Fiber（ファンファイバー）」の「ナッツグラノーラ」です！
ファンファイバーのナッツグラノーラは、毎日の食事で簡単に美味しく、そしていろんなアレンジを楽しみながら食物繊維を摂ることができるんですよ。

ファンファイバーのナッツグラノーラは、そのままなにもつけずに食べるのも◎。噛みしめるたびに口のなかにじゅわっと広がる素材の甘み、そして、しっかりと焼いた歯ごたえのある食感も同時に楽しむことができますよ！
ナッツグラノーラには、ミネラルの豊富なメープルシロップや、てんさい含蜜糖など、こだわりの素材による程よい甘みがあって、おやつ感覚で食べるにはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめです。

ナッツグラノーラのアレンジに迷ったときは、まず牛乳をかけて食べてみましょう！ 毎日豆乳を飲んでいる方は、ナッツグラノーラに豆乳をかけることでも、また違った深い味わいを楽しむこともできますね。
寒い冬や身体を温めたいときは、ホットミルクをかけて食べるのもおすすめです。

さわやかでフレッシュなフルーツにプラスすることで、ナッツグラノーラの素材の甘みがより引きたちます。ベリー系や柑橘系のフルーツを食べていて、なにか物足りないと感じたときにこそファンファイバーのナッツグラノーラがおすすめ！
季節のフルーツに合わせて食べることで、1年中いろんな味を楽しむことができそうですね♡

ナッツグラノーラをヨーグルトにプラスして食べてみるのもいいですね。こちらの食べ方は、朝食のほか、おやつタイムなどの軽食にも取り入れやすいのではないでしょうか。ヨーグルトは乳酸菌が多く含まれていることもポイント。
ヨーグルトの乳酸菌とナッツグラノーラの食物繊維を、同時にとれるのはうれしいですよね！

「サラダの新しいアレンジが思いつかない…。」という方におすすめしたい食べ方がこちら。いつものサラダにぱらっとかけるだけでも食感にアクセントがプラスされ、香ばしい風味で箸がすすみそう！
シーザーサラダやグリーンサラダ、どんなサラダにもマッチしやすいのがファンファイバーのナッツグラノーラです。

手作りパンや野菜のディップを、ちょっぴりおしゃれに仕上げることができるのもナッツグラノーラの魅力。ナッツグラノーラを混ぜることで、見た目がおしゃれで美味しそうになるのはもちろん、味や食感の変化も楽しむことができますね！ アボカドベースのものやクリームチーズ、オリーブオイルにもおすすめです。
お家でパーティをするときにササッと出すと喜ばれそうな、ナッツグラノーラのアレンジです。

ファンファイバーの魅力は、毎日の生活で無理なく自然に食物繊維がとれることです。いつもの食事だけで必要な食物繊維をすべて摂ろうとすることはなかなか難しいもの。
ファンファイバーは、1食で10g単位の食物繊維をおいしくとれる商品がそろっているのが魅力。ファンファイバーなら、普段の食事で10g＋ナッツグラノーラのおやつで10g、というように、食事だけではむずかしい1日20gの食物繊維を無理なく摂取することができます。何よりもあきない美味しさと、毎日の食習慣にかんたんに取り入れられるところがうれしい魅力ですね！
理想の20gを目指して、まずは1日10～20gプラスしてみて、ご自分に合った量を見つけてみましょう。

いかがでしたか？今回は「Fun Fiber（ファンファイバー）」の「ナッツグラノーラ」に的をしぼって、魅力をいくつか紹介してみました！ 私たち日本人の食生活に不足しがちな食物繊維を、おいしく簡単に摂ることができるナッツグラノーラ。アレンジもたくさんあるので、その日の気分によって変えることもできます♡
ファンファイバーのナッツグラノーラで食物繊維を取り入れて、これからの食事をより楽しんでいきましょう。


※画像の一部はイメージです。