『恋煩い』をしている女子に捧げる!とっておきの対処法5選♡

みなさんは『恋煩い』という言葉を知っていますか?失恋したあとにかかってしまうのが『恋煩い』という印象がありますよね。1度かかってしまうとなかなか抜け出せないという女の子も多いはず。『恋煩い』になったことがないという人も自覚がないだけで、もしかしたら『恋煩い』になっているのかもしれません。今回はそんな『恋煩い』から抜け出せない女の子に捧げる、とっておきの対処法・症状の特徴をご紹介します♪
目次

そもそも『恋煩い』の意味って?

みなさんは『恋煩い』ってどんなものか知っていますか?そもそも『恋煩い』とは人のことを好きになりすぎてしまって、やる気が出なかったり、気分が上がらなかったりする症状のことです。れっきとした病気ではないので、医学的な対処法はありません。しかし、そんな『恋煩い』から抜け出せない女の子のために、少しでも早く『恋煩い』から抜け出す対処法をご紹介します♪

『恋煩い』の症状の特徴ってあるの?

1. ため息が多くなる。ぼーっとしてしまう。

失恋してしまった後、ふと気が付いたらため息をついていたり、話している途中にぼーっとしてしまうことはありませんか?好きだった人の姿が偶然目に入った途端や、仲の良さそうなカップルを目の当たりにした時などにも起こりやすいものですよね。『恋煩い』は自分自身で気づかないうちにため息をついたり、ぼーっとしてしまうという症状が出てしまうのです。

2.なかなか眠れない

「1日の疲れが溜まっているはずなのに、ベッドに入ってもなかなか寝付けない…… 」なんて女の子はいませんか?いざ寝ようとしても、好きな人と過ごしたステキな思い出を振り返ったりしてしまいますよね。これも立派な『恋煩い』の症状のひとつなんですよ。

3. 涙もろくなる

今まではドラマや映画を見ていても泣くことがなかったのに、恋愛がうまくいかなかった時期から涙もろくなったという経験はありませんか?とくに恋愛系のドラマ・映画を観ていると、自分の恋愛とリンクして辛かった過去や好きな人への想いが思い出しやすくなってしまうもの。このように、感情のコントロールがうまくいかないのも『恋煩い』の特徴のひとつです。

4. 食欲がなくなるor 食べ過ぎてしまう

個人差はありますが『恋煩い』の期間は食欲がなくなったり、逆に食欲が増してしまったりしてしまうこともしばしばあります。感情のコントロールがうまくいかないのと同じように、食欲のコントロールもうまくいかないものです。

『恋煩い』から抜け出す対処法<5選>

1. 自分の好きなことをひたすらやる

『恋煩い』は好きな人への想いが強くなりすぎるあまり、他のことを考えたり、行動しようという気が起きなくなってしまうもの。そんな『恋煩い』から抜け出すためには、好きな人への想いと同じくらい”夢中になれること”をしてみましょう!趣味を極めたり、かねてからやりたいと思っていたことに挑戦してみてください。あなたの強い想いがうまく分散することで、きっと悩むこともなくなるはずです♪

2. 自分磨きでオンナ度アップ♡

うまくいかなかったからといって「自分に恋愛は向いていないかも……」と弱気になってはいませんか?あなたが弱音を吐いている間に他の女の子は動き出しているかもしれません。「しばらく恋愛はいいや。」と思っている人は、いつ恋愛しても自分に自信が持てるよう、まずは”オンナ磨き”をしましょう!メイクやヘアアレンジの練習をしたり、料理に挑戦してみたり、なんでも良いのです。自分が男だったらどんな彼女が欲しいのかを考えてみると、何をするべきなのかが見えてくるはずですよ♡

3. 色々な友達と遊んで1人の時間を減らす

1人でいるとついつい好きな人のことを考えてしまって、なかなか『恋煩い』から抜け出せないという女の子はできるだけ1人の時間を作らないようにするのがおすすめです。大勢の友達で楽しくにぎやかな雰囲気であれば、辛いことも忘れられるはず。辛いことを思い出す時間が少しずつでも減れば、『恋煩い』から抜け出す1歩になります。

4. ドラマや映画を観て、理想の恋を探す♪

『恋煩い』の期間に恋愛系のドラマ・映画を観ることで、好きな人を思い出して余計に辛くなってしまうのでは?と思う人もいるはず。恋愛系と言っても主人公の”恋が実る”ストーリーを選びましょう。そうすれば、「次の恋こそはうまくいく」というポジティブな気持ちになりやすいです。「新しい恋を探そう!」というきっかけにもなりますよね♡

5. スッキリするまで自分の気持ちを紙に書く!

『恋煩い』の期間って、気持ちの整理がつかなくてモヤモヤしてしまいますよね。そんな時は自分の気持ちに正直になりましょう。言葉にするだけでなく、紙に書き表すことで気持ちの整理がしやすくなります。気持ちがスッキリするまで、気持ちを紙に書いていくと、自分自身でも気づくことができなかった気持ちが見えてくるかもしれません。

『恋煩い』にならないためには

恋愛以外に夢中になれるものを探してみましょう!

先ほどもご紹介した通り、『恋煩い』は好きな人のことを想いすぎるがゆえに起こるもの。あなたの強い想いを分散させることで『恋煩い』になりにくい心へと近づきます。夢中になれることを探して、恋だけでなく、あなたの人生を豊かにしてくれるものを探してみましょう♡

『恋煩い』は自分を”成長させてくれる”期間であると認識しておく

『恋煩い』は女の子にとっては辛い期間ですよね。しかし考え方を変えてみると、自分の気持ちを再確認できる期間・周りの友達のありがたみを感じることのできる期間・自分を磨くきっかけになる期間だと言えます。『恋煩い』があなたのことをより”成長させてくれる”と考えれば、辛い期間もきっと乗り越えられるはずです。

『恋煩い』は誰にでも起こりうるものなんです

いかがでしたか?『恋煩い』からなかなか抜け出せないという女の子もそうでない子も、『恋煩い』とは何かわかったと思います。もし『恋煩い』から抜け出せなくなってしまったら、今回紹介した方法を参考にしてみてくださいね。『恋煩い』になるのはけっして悪いことではありません。しかし、いつまでも『恋煩い』から抜け出せないままではステキな恋をGETすることはできませんから、ポジティブに考えましょう!

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