いよいよやってくる夏にそなえて！初めての【ジム】基本情報♡

だんだんと暖かくなってきて、冬とはもうお別れ。もう少ししたらアツアツな”夏”がやってきます♪
夏といえば海やプール、さらには花火大会など…楽しいイベントが盛りだくさんですよね。でもちょっと待って！冬の間に太っちゃって「水着も浴衣も着る自信がない…」なんて女子も多いのではないでしょうか？
とっておきの夏は素敵なスタイルで迎えたいものです。

健康的で引き締まっている…そんな素敵なスタイルをGETしたいなら、ジムに通うのがおすすめ♡豊富なトレーニングマシンがあったり、トレーナーがいたり…。夏までの短期間で体を引き締めたい人はジムがもってこいなんですよ！
今回は初めてジムに通うという人でも分かりやすいように、ジムの基本情報をご紹介していこうと思います♪

ジムに通うのが初めてという人は、どんな準備をしたらいいのか分かりませんよね。じつはジムは大きく分けて3種類あるんです…！
それぞれには価格にも設備にもちがいがあるので、まずは自分に合ったジムを選んでみてくださいね！

主に自治体が運営しているの公営のジム。低価格で通えるので、体験気分で行ってみるのもいいかもしれません♪
しかし設備の充実度はジムによって差があるので注意。トレーナーなどもいないので、ジムが初めてでトレーニング方法が分からない！という人は通い慣れた人と一緒に行くのがおすすめ。

会員制のジムになると、設備の充実度が一気にアップします♡「GOLD'S GYM」なども会員制ジムの1つで、最新マシンを割安で使うことができちゃうんです。プールやサウナなどがついていることも多いんですよ。
しかし継続的に通うとなると、気になるのが価格面。利用する頻度を考えながら選んでみてくださいね！

マンツーマンでトレーニングができるのがパーソナルトレーニングジム。プロのトレーナーに1から教えてもらえるので、価格は他の2つに比べると大幅に上がってしまいますが、なにより本格的に引き締めたい人にはおすすめ！
最近では食事面を管理してくれるジムもあり、徹底的に取り組むことができそうです♪

行きたいジムが決まったら、次は服装をチェックしていきましょう！
最近は動きやすいだけでなく、デザインまでとってもかわいいものが増えているんですよ…♪基本的なジムファッションをご紹介するので、お気に入りを見つけてみてくださいね♡

汗をかいても、激しく動いても大丈夫！1番身軽で基本的なジムファッションが「ブラトップ」ですよね♪しっかりと体にフィットしてくれるので、自分のスタイルを見直しながらトレーニングをすることだってできるんです♡

タンクトップはジムファッションのなかでも1つは持っておきたいアイテム。タンクトップだけで着てもよし、その上にジャケットを着てもよし。1年中着回しできるんですよ♪
速乾性や防水性、最近では消臭機能がついたものもあるんです♡

ブラトップやタンクトップよりもルーズに着られるジムファッションがトレーニングTシャツ。ゆったりと余裕のあるTシャツなら自分のペースでトレーニングできそうですよね♪
デザインも様々なものがあって、どれにしようか迷ってしまいます…！

ランニングやチェストプレスなど…。ジムでは足を動かすトレーニングも多いですよね！
スキニータイプのヨガパンツやレギンスなら下半身の動きをさえぎることがないので、ストレスなくトレーニングに打ち込むことができますよ♪

ジム用のシューズでも、その種類はいろいろ！クッション性のあるランニングシューズや安定性を重視したフィットネスシューズなど…。
自分がどんなトレーニングを中心的にするのかよく考えてシューズ選びをすれば、ケガ防止にもつながります！

なにかと露出の増える夏…。自信をもって迎えたいなら、ジムに通って素敵なスタイルをGETするしかありません♪
ジムが初めてという人も今回ご紹介した基本情報を参考にして、ぜひとっておきの夏にしちゃってくださいね♡