何とかならない？髪の毛の痛み！原因とケア方法を徹底解説

髪は外側からキューティクル、その内側にコルテックス、中心がメデュラと大きく分けて3層構造となっています。

髪の約85～90％を占めているコルテックスは、たんぱく質と水分を主成分。そのコルテックスをキューティクルが包み込んで守っているのです。

キューティクルが剥がれたりめくれたりすると、コルテックス中のたんぱく質や水分が流れ出ます。そうなると髪内部がスカスカの状態となり痛んだ状態に。

ドライヤーやアイロンなどの熱でキューティクルはとても傷つきやすいです。しかし、ドライヤーで髪を乾かすことは大切なことなので、使用方法を見直す必要があります。

カラーリングやブリーチはコルテックス内のメラニン色素を染めたり脱色したりして髪色を変化させていきます。つまり、コルテックスまで薬剤を浸透させなければならないので、キューティクルを剥がす成分も当然含まれます。キューティクルが剥がれればもちろん髪はダメージを受けます。また、パーマ、縮毛矯正もコルテックスより内部にあるシスチンを切断・結合して髪の形を変えます。したがって同様にキューティクルを剥がしてダメージを受けるのです。

髪と頭皮を清潔に保つために必要不可欠なシャンプーですが、洗い方によってダメージを与えてしまっている可能性があります。
髪をゴシゴシ洗う行為はキューティクルを傷つけることと同じです。また、髪は濡れているとキューティクルが開いているので、傷つきやすいです。

濡れた髪はキューティクルが開いている状態にあります。自然乾燥のまま放置すると、その開いたところから髪に大切なたんぱく質や水分が流れていってしまいダメージとなります。また、雑菌や細菌が繁殖する可能性もあり、頭皮環境の悪化にも繋がりかねません。

日中に長時間紫外線を浴びることにより、想像以上のダメージを受けています。頭皮を守っているので、その分肌などよりも紫外線を多く受けているのです。放っておくとダメージは深刻化し、頭皮に影響を及ぼす可能性もあります。

髪自体に自動修復する力はありません。栄養を補給するという形で補うことは可能ですが、どうにもならないような痛みすぎた髪はカットすることも大切です。

カットしたくない場合やカットしきれない場合は、トリートメントでケアしましょう。痛んだ髪を元には戻せませんが、栄養分を与えて失われたたんぱく質や水分を補給することで新たなダメージから守ることは可能です。

髪とドライヤーの距離は20cm以上離し、短時間で乾燥させていきます。同じ箇所に当たり続けないように注意し、根元から先に乾かしていきましょう。また、熱ダメージから守るために、乾燥前にヘアオイルで髪を保護するのもポイントです。

カラーリングなどはサロンで行い、同時にトリートメントをするのをおすすめします。その場でダメージをケアしていきましょう。また、カラーリングやパーマなどは施術頻度をサロンと相談しながら調整していくと安心です。

シャンプーはあくまで頭皮の洗浄を意識し、指の腹でやさしくマッサージするように行いましょう。大きな汚れは予洗いで落とすことが可能です。また、すすぎ残しのないように十分に洗い流しましょう。

タオルドライをした後、乾燥は必ずドライヤーでしっかり乾燥させてください。乾き切っていないと枕との摩擦でキューティクルを傷つけるリスクがあります。

日中に多く紫外線を受けた日は、ヘアオイルなどでしっかりとアフターケアしましょう。特に夏のように刺激の強い時期は対策が重要！コンディショナーを揉み込んで蒸しタオルで包み込むヘアパックなどで十分なケアが大切です。

カラーリングやパーマを楽しむ以上、髪の毛の痛みは必ずついてくる問題と言えます。避けては通れない問題ですが、少しでもダメージを与えない・残さないために、日々のヘアケアをもう1度見直してみてください。しっかりとケアしていけば、切るしかないという選択をとらなくてもよくなる可能性が高まります。美しい髪のために、徹底したヘアケアを心がけていきましょう！