日常で簡単にできる！ツヤ髪を保つ効果的な正しいヘアケア法

カラーリングは、大なり小なり髪にダメージを与えます。特にカラーリングやブリーチを何度も繰り返していると髪の傷みも激しくなります。

シャンプーしてもすぐにべたつく人は油分が多いタイプ。自分の髪のタイプをチェックしましょう。

静電気などですぐに髪が広がりがちな乾燥タイプは、しっとりタイプのシャンプーやコンディショナーを選びましょう。

睡眠時間が短すぎると髪にも負担がかかります。睡眠不足になっていないか、日頃の睡眠時間をチェックしましょう。

清潔感は髪にも大切。お風呂に入るだけでなく、きちんと髪も洗いましょう。

栄養の偏った食事は、頭皮や髪にも影響を与えます。できるだけ栄養バランスのよい食生活を心がけましょう。

普段のシャンプーとコンディショナーだけでなく、定期的にヘアパックをするようにしましょう。ヘアパックは髪質に合わせたタイプを選びましょう。

トリートメントにはさまざまなタイプがあります。カラーダメージ用、乾燥ダメージ用など、髪の傷みに合わせたタイプを使うことが大切です。

お風呂の後に使える洗い流さないトリートメントは、髪の傷みが激しい部分に集中して使うのがおすすめ。スタイリング前にも使えますよ。

洗ったばかりの髪はとても繊細。ドライ方法次第で髪を傷めてしまう場合もあるので注意しましょう。

ドライヤーの熱すぎる熱は、髪が痛む原因にもなります。髪に優しいタイプのドライヤーを使うようにしましょう。

髪を乾かすときは、髪のキューティクルを壊してしまわないように髪の流れに沿って丁寧に乾かしましょう。

スタイリング前には、髪を保護してくれるヘアオイルを使いましょう。ヘアオイルは髪に適度な艶を出してくれますよ。

コテの温度が高すぎたり、同じ部分に長時間あてすぎたりすると髪を傷めてしまう原因となります。

ブラッシングの仕方が悪いと髪を傷める原因になります。特に濡れた髪をブラッシングするときは、髪を傷めやすいので気をつけましょう。

美しいツヤ髪は、一朝一夕では手に入りません。秘訣は自分の髪質に合わせたヘアケア方法を行なうこと。また、規則正しい生活と栄養バランスのよい食事も欠かせません。まずは、日頃の生活習慣を見直して、ツヤ髪を保ちましょう。