ついカッと…彼氏とのケンカで感情的にならない大人の怒り方

まずは、落ち着いて彼の気持ちを想像してみて。彼ばかりが悪いわけではないことに気付けるでしょう。

彼にひどい言葉を言ってしまう前に、まずはひと呼吸置いてみて。深呼吸して頭の中で10秒数えるのがおすすめ。

理論立てて伝えれば、彼もあなたの気持ちを理解してくれるはず。「○○くんが、○○な行動を取ったから、私は悲しい思いをしているの。」など具体的に伝えてみて。

ケンカで感情的な怒り方をしてしまっては、解決するものも解決しません。1度冷静になって、落ち着いて自分の意見を伝えてみましょう。