毎日の肌のお手入れ方法を解説！朝と夜のスキンケアからお悩み別まで

朝はこれから外に出て活動し、夜は休息して眠るため、お手入れの手順も目的も異なります。それぞれの方法はどのようなものでしょうか？適切なケア方法を知って、健康的な肌を目指しましょう！

朝のお手入れの目的は『守ること』です。紫外線や外気といったさまざまな刺激からお肌を守るケアが必要になります。

1. 洗顔で寝ている間の皮脂や汗を、洗浄力の弱い固形石鹸などで落とす
2. 化粧水で肌を潤す
3. 乾燥から守る美容液をつける
4. 乳液やクリームで肌の上に膜を作り、外部刺激から守る
5. 日焼け止めクリームで紫外線対策を行う

オールインワンのコスメを使わない場合は、この手順で進めていくことをおすすめします！

夜のスキンケアは就寝中の『お肌の乾燥を防ぐ』ためにも、日中の汚れをしっかり落とし、肌を育てるサポートをしていきましょう。

1. クレンジングでメイクを落とす
2. 洗顔を行う
3. 洗顔後できるだけ早く化粧水をつける
4. 美容液は朝よりも多めに、しっかりつける
5. 乳液やクリームで美容成分を閉じ込める

クレンジング洗浄力が強すぎるものは避け、アイメイクはポイントメイク用のクレンジングを使いましょう。また、朝は肌を守る目的でたっぷりとつけた乳液ですが、夜はその必要はないため、朝ほどたっぷり使わなくても大丈夫です♪

朝と夜の基本お手入れがわかったところで、悩み別のお手入れを紹介します。お肌の状態はいつも同じではないので、お肌に合ったお手入れをすることが大切です。

毛穴は文字通り毛が生えてくる穴です。肌の上には無数のくぼみがあって、ここに古い角質や皮脂などが溜まると角栓ができます。

角栓が詰まることで毛穴は黒く目立ち、黒ずんで見えることもあります。毛穴の開きや黒ずみをケアするには、とにかく角栓を詰まらせないことが大切です！

毎日の汚れをしっかり落とすためには、クレンジングと洗顔を丁寧に行いましょう。ただし、肌はやさしく扱い、決してゴシゴシこすったり強い洗浄力のものを使ったりしないようにしてください。おすすめは酵素やクレイの洗顔料です。

ニキビで悩んでいる人は、もしかすると皮脂の落とし過ぎかもしれません。ニキビは皮脂が原因ですが、強い洗浄力の洗顔で洗ったり、1日に何度も洗顔したりすると皮脂を落としすぎてしまい、それを補うため過剰に皮脂を分泌させてしまうのです。

ニキビの悩みには、洗顔を行いすぎないことも大切。過剰な皮脂の分泌対策は、とにかく保湿が大切なので、肌の乾燥を避けるようにしてください！

肌の保湿はどのような場合でも鍵になると覚えておきましょう。

注意点としては、洗顔で洗いすぎないことです。洗浄力のマイルドな洗顔料を使い、30度程度のぬるま湯ですすぐことがポイントです。また、ゴシゴシこすらずたっぷりの泡で直接肌に触れないようにしましょう。

洗顔後は1分以内に化粧水をつけ、美容液をつけていきましょう。

また、紫外線も肌の乾燥をまねきますので、1年中紫外線対策をしっかりしましょう。

男性はどのようにスキンケアをすればよいのでしょうか？メイクはしなくても、男性にも肌のお手入れは必要です。

男性の肌は女性に比べて皮脂が多く、水分が少ないという特徴があります。ヒゲ剃りによって肌を傷め、より乾燥をまねくこともあるため、保湿ケアは大切です。

基本的には女性と同じ手順で、洗顔で汚れを落とし、化粧水で潤し、乳液かクリームで水分を保持するというケアがおすすめですよ♪

男性用の化粧品には清涼感のあるさっぱりタイプが多いのですが、テクスチャの好みや保湿力を参考に気に入ったものを選んでください。

化粧水に美容液、乳液又やクリームといった煩雑なケアは面倒という人は、それらが1つになったオールインワン化粧品がおすすめです。

ワンステップでお手入れが完了するので、時間がなかったりお手入れが面倒な男性はオールインワンを選びましょう♪

今までのスキンケアは間違っていませんでしたか？正しいお手入れは美しいお肌の第一歩です。自分の肌質をきちんと理解してお手入れを行うことで、より高い効果を得ることができますよ。

肌悩みにあわせた正しいお手入れの手順と方法で、美肌を手に入れましょう♪

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