【2021年最新版】徹底比較!着圧レギンスランキング15選

着圧レギンスとは、脚に圧力をかけ脚を細く見せてくれるアイテムです。種類が豊富でどのアイテムを選べばよいのかまた、どのように使ったら良いかなど、自分に合う着圧レギンス選びに迷ってしまいますよね。今回はそんな着圧レギンスを、選び方から使い方まで徹底解説!おすすめの着圧レギンスををランキング化しました。
目次

着圧レギンスとは

着圧レギンスとは、脚に圧力をかけ脚を細く見せてくれるアイテムです。「着圧レギンス」は他にも、「着圧スパッツ」とも呼ばれています。

また、土踏まずと脚の甲まで生地がある「着圧トレンカ」というアイテムもあり、今回はそちらも合わせて紹介していきいます。

着圧レギンスの効果とは

着圧レギンスの効果とは、物理的に締め付けることで着用時の着痩せが期待できます。

これを履くだけで痩せるわけではないですが、継続的に正しく使用すれば脚ケアのサポートになるでしょう。

着圧レギンスの選び方

ARINE編集部

着圧レギンスは以下の3つに着目して選びましょう!

着圧力で選ぶ

ARINE編集部

自分に合った着圧の強さのものを選びましょう。個々の好みにもよりますが、基本的に心地良いと感じられる度合いのものを履くのが◎です。

さらに、着用するシーンによって、着圧力を変えるのが理想です。

寝るとき用には、眠りに支障がなく苦しく感じない程度のやや弱めのものを使用したり、日中や夕方などむくみがひどい時間帯には普段履いているものより強力のものを使用することが◎です。

また、着圧アイテムを使用したことがないという方は、着圧力の弱いものから試してみるのがおすすめです。

サイズで選ぶ

サイズは必ず自分に合ったものを選びましょう。サイズによって圧迫感が変わるため、自分に合ってないものを選んでしまうと効果が半減してしまう可能性も。

そのため、まず自分の体型をしっかりと把握してから購入することが重要です。

季節で選ぶ

夏場には薄め、冬場には厚めのものを選びましょう。

使用したい時期やシーンを確認して、必要に応じて冷感タイプ・温感タイプを選ぶのが◎。

おすすめの着圧レギンス【15選】

編集部がおすすめする、着圧レギンスをランキング形式で15選ご紹介!それぞれのアイテムの記載項目には、タイプ・サイズ展開・素材・着用シーン・圧力値・機能・UVカット・カラーがあるので、着圧レギンスを選ぶ際の比較材料にしてみてください!

1位

骨盤サポートも!実力派の着圧スパッツ

有名ブランド『メディキュット』の寝るとき専用の着圧トレンカ。脚全体の段階圧力と骨盤サポートで、寝ているときにスッキリとした下半身に補正※してくれるのが特徴です。寝る時専用の骨盤サポート設計となっているため、骨盤をやさしくサポートしてくれます。また、医学にもとづく段階圧力設計なのもうれしいポイントです!

※着用時の物理的効果による

タイプ着圧トレンカ
サイズ展開M/L
素材ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、キュプラ
着用シーン就寝時
圧力値太もも11hPa、ふくらはぎ16hPa、足首21hPa
機能骨盤サポート
UVカット
カラーブラック
2位

パンパンの足をすっきり見せたい方におすすめ

部位ごとに適切な圧力がかかる設計となっていることが特徴の着圧レギンス。太もも:ふくらはぎ:足首=5:3:2のバランスで設計されているため、黄金比の美脚に補整※してくれます。また、ウエストとお尻を全方位サポートしていて、引き締まった美尻のヒップラインを作ってくれるのもうれしいポイントです!

※着用時の物理的効果による

タイプ着圧レギンス
サイズ展開S/M-L/XL
素材ナイロン89%、ポリウレタン11%、ゲルマニウム・チタン・銀配合
着用シーン
圧力値太もも23hPa、ふくらはぎ22hPa、足首17hPa
機能
UVカット
カラーブラック
3位

SNSやメディアで話題の着圧レギンス

女性のボディラインに関する悩みを聞いて開発した着圧レギンス。きれいな脚のシルエット※を実現させる12段階の着圧設計が特徴です。骨盤サポートをしながらウエストもケアできるのでくびれ※を演出したい方におすすめです。また、伸縮性と各部の着圧調整にこだわり、外出時の体型サポートやご自宅でのルームウェア・就寝時のナイトウェアとして使用できます。

※着用時の物理的効果による

タイプ着圧レギンス
サイズ展開M-L/L-LL
素材ナイロン90%、ポリウレタン10%
着用シーン室内、屋外
圧力値
機能防臭抗菌加工、
UVカット
カラーブラック
4位

蒸れにくく履きやすい着圧レギンス

3D段階着圧で美しいシルエットに導いてくれる※のが特徴の着圧レギンス。360度強い圧力で、骨盤をしっかりと引き締めてくれるので、着圧の力で歪みを補整したい方にもおすすめのアイテムです。また、ちょうどいい圧力のバランスを保つことで、就寝中など長時間の着用が可能です。

※着用時の物理的効果による

タイプ着圧レギンス
サイズ展開S-M/M-L/L-LL/LL-3L
素材ナイロン89%、ポリウレタン11%
着用シーン室内
圧力値腰15hPa・鼠蹊部17hPa・太腿18hPa・膝下19hPa・ふくらはぎ22hPa・足首25hPa
機能
UVカット
カラーブラック
5位

RIZAPの着圧レギンス

楽天デイリーランキング受賞歴※1もある RIZAPの着圧アイテム。歩くことで適度に加圧するムーヴコントロール設計が特徴です。さらに、独自の設計の引き締め効果により、足のラインをキレイに見せてくれます※2。また、ウエスト部分が幅広いストレッチバンドとなっているため、締め付けず簡単に履くことができます。

※1:2020年4月10日(金)更新 集計日:4月9日
※2:着用時の物理的効果による

タイプ着圧レギンス
サイズ展開M-L/L-LL
素材ナイロン・ポリウレタン
着用シーン屋外
圧力値
機能
UVカット
カラーブラック
6位

ふくらはぎに!機能性着圧レギンス

有名ブランド『メディキュット』の外出用の着圧レギンス。抵抗テーピングにより履いて歩くことで、”ふくらはぎの筋肉活動量UP”(公式HPより)※することが特徴です。また、段階圧力設計なので快適な履き心地でありながら、脚全体をキュッと引き締めてくれます。

※” 非着用時及び非着圧製品着用時と比較し、ふくらはぎの筋肉活動量増加が確認されたことを指し、それ以外の効果を意味するものではない。効果には個人差があり、体格・体質等により期待する効果が生じない事がある。”(公式HPより)

タイプ着圧レギンス
サイズ展開M/L
素材ナイロン、ポリウレタン
着用シーン屋外
圧力値太もも11hPa、ふくらはぎ16hPa、足首21hPa
機能
UVカット
カラーブラック
7位

ウエストを引き締めて見せたい方に◎!外出用着圧レギンス

有名ブランド『メディキュット』の外出用の着圧レギンス。ウエストシェイプテーピングによって、ウエストを360度きゅっと引き締めてくれる※のが特徴です。さらに、段階圧力設計なので、着用により脚をひきしめ、美脚ラインに補整してくれます。また、医学にもとづく段階圧力設計となっています。

※着用時の物理的効果による

タイプ着圧レギンス
サイズ展開M/L
素材ナイロン、ポリウレタン
着用シーン屋外
圧力値太もも11hPa、ふくらはぎ16hPa、足首21hPa
機能
UVカット
カラーブラック
8位

骨盤サポート付き!運動時に◎な着圧レギンス

運動する時のために作られた着圧レギンス。“吸汗速乾糸”や“消臭繊維”(公式HPより)を使用し、気になるニオイをケアしてくれるのが特徴です。さらに、3Dヒップアップ設計や段階圧力設計によってたるんだお尻を持ち上げ、スッキリとした美しい脚に補整※してくれます。また、UVカット加工されているのもうれしいポイントです。

※着用時の物理的効果による

タイプ着圧レギンス
サイズ展開S−M/M−L
素材ナイロン、ポリウレタン
着用シーン運動時
圧力値足首21hPa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPa
機能吸汗速乾糸・消臭繊維使用
UVカット
カラーブラック
9位

下半身とウエストを同時にサポート!

オールインワン構造の多機能着圧レギンス。さらに、段階厚設計となっていて、着用時に、脚だけではなくウエストのくびれもダブルに補整して細く見せてくれます※。生地の素材はナイロン89%、ポリウレタン11%です。

※着用時の物理的効果による

タイプ着圧レギンス
サイズ展開M-L/L-LL
素材
着用シーン室内、屋外
圧力値
機能
UVカット
カラーブラック
10位

夏に◎!ひんやり冷感着圧スパッツ

「スリムウォーク」の寝る時専用設計の着圧トレンカ。”-4℃※1接触冷感素材”使用していて、”12時間※1冷感持続”(公式HPより)することが特徴です。足首から上にいくほど圧力が低くなるつくりで脚を軽やかに、スッキリと美しく整えてくれます※2。また、ナイトヒップブラ設計によって、お尻のカタチを整えてくれるのもうれしいポイントです!

※1:発汗シミュレーションにより、太もも部生地にて模擬皮ふ表面温度を測定。試験開始からの温度差が−4℃に到達してから12時間計測。
※2:着用時の物理的効果による

タイプ着圧トレンカ
サイズ展開S-M/M-L
素材
着用シーン就寝時
圧力値足首21hPa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPa、太ももの付け根9hPa
機能-4℃接触冷感素材・12時間冷感持続・消臭繊維使用
UVカット
カラーライトブルー
11位

SNSで話題沸騰中の着圧レギンス

楽天市場で人気ブランド『ベルスキニー』の着圧レギンス。こだわりの巡回強圧設計で引き締めてくれるのが特徴です。さらに、体の中心部の骨盤周りを360度適正着圧加工で囲うことで、しっかりと骨盤サポートもしてくれます。着用時に下半身が温かいのもうれしいポイントです。


※シリーズ商品で受賞、週間デイリー・リアルタイムによる

タイプ着圧レギンス
サイズ展開XS/S/M/L/XL
素材ナイロン95%、ポリウレタン5%
着用シーン室内、屋外
圧力値お腹8.5hPa、骨盤周り12.8hPa、ヒップ周り20.6hPa、太もも上22.2hPa、太もも下23.5hPa、ふくらはぎ23.5hPa、足首25.9hPa
機能抗菌防臭加工、ゲルマニウム配合
UVカット
カラーブラック
12位

引き締まったお尻に見せくれる着圧トレンカ

有名ブランド『メディキュット』の着圧トレンカ。履いて寝るだけで、ヒップラインの補整と脚全体の美脚補整※をしてくれることが特徴です。ヒップシェイプ形成設計によって、太ももからお尻下部を引き締め、一晩中やさしくホールドしてくれます。また、就寝時専用設計の着圧トレンカなので、お腹周りはゆったりとしていて快適に使用できます。

※着用時の物理的効果による

タイプ着圧トレンカ
サイズ展開M/L
素材ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、キュプラ
着用シーン就寝時
圧力値太もも11hPa/14hPa、ふくらはぎ17hPa、足首21hPa
機能
UVカット
カラーブラック
13位

下半身のラインが気になる方に◎!

効果が出にくい下半身全体を徹底的に引き締める着圧レギンス。独自のコンセプトデザインを採用していて、脚・骨盤・腰を中心に下半身をサポートしてくれるのが特徴です。360度方向からの無駄のない着圧によって、美しい脚に補整※してくれます。

※着用時の物理的効果による

タイプ着圧レギンス
サイズ展開S/M
素材ナイロン89% ポリウレタン11%
着用シーン室内、屋外
圧力値
機能骨盤サポート
UVカット
カラーブラック
14位

お腹とお尻をサポート!多機能着圧レギンス

”∮(インテグラル)ライン※1理論”(公式HPより)から生まれたスリムレギンス。360度しっかり着圧し、サポートしてくれるのが特徴的です。さらに、お腹とお尻を引き上げて姿勢までサポート※2してくれます。また、クールティック加工やUVカットが付いているのも使いやすくうれしいポイントです。

※1:∮(インテグラル)ラインとは、脚の付け根からひざまでの緩いカーブを描くラインのこと
※2:着用時の物理的効果による

タイプ着圧レギンス
サイズ展開M-L/L-LL
素材
着用シーン屋外、室内、就寝時
圧力値最大40.6hPa
機能クールテック加工
UVカット
カラーピュアブラック
15位

着圧初心者の方に◎!極上の履き心地のパジャマ レギンス

有名ブランド「メディキュット」のパジャマレギンス。やさしい履き心地でありながら足首から太ももまでしっかり引き締める”極上快適設計”(公式HPより)なのが特徴。着圧初心者の方でも使用できるような着圧感に設計されているので、引き締めが苦手で着圧ケアを諦めてしまった方にもおすすめです。また、フワフワのスフレ素材なのもうれしいポイントです!

タイプ着圧レギンス
サイズ展開M/L​
素材ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン​
着用シーン就寝時
圧力値太もも11hPa、ふくらはぎ16hPa、足首21hPa
機能
UVカット
カラーネイビーグレー​
商品画像1
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ブランドメディキュットルミエール株式会社TAUPEバンビウォーターRIZAPメディキュットメディキュットスリムウォークグラマラスパッツスリムウォークBELLE SKINNYメディキュットSLIM BURLESQUE ベルミスメディキュット
商品名ボディシェイプ スパッツ 骨盤サポート付き 履くだけイージースリムレッグフラミンゴレギンスバンビウォーター スタイルレギンス着圧レギンス10分丈 ハイウエストタイプボディシェイプ フィットネスアップTM レギンスボディシェイプ おそとでスリムウエストレギンスBeau-Acty 美脚&美尻レギンスグラマラスパッツ オールインワン 着圧スパッツ美脚美尻スパッツ 朝までクール ベルスキニー 着圧レギンス寝ながらメディキュット ヒップシェイプアップ スパッツスリムバーレスク 着圧レギンスベルミス スリムレギンスメディキュット フワッとキュッと パジャマ レギンス
評価
3.1
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0.0
4.0
3.0
3.9
2.4
3.0
0.0
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0.0
3.7
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3.3
カテゴリーレッグ・フットケアレッグ・フットケアレッグ・フットケアレッグ・フットケアレッグ・フットケアレッグ・フットケアレッグ・フットケアボディケア美容家電レッグ・フットケアレッグ・フットケアレッグ・フットケアレッグ・フットケアレッグ・フットケアレッグ・フットケアレッグ・フットケア
価格¥4,120〜¥3,998〜¥5,368〜¥2,079〜¥1,760〜¥2,354〜¥2,936〜¥1,895〜¥4,380〜¥2,580〜¥4,378〜¥4,338〜¥4,378〜¥3,990〜¥4,378〜
タイプ着圧トレンカ着圧レギンス着圧レギンス着圧レギンス着圧レギンス着圧レギンス着圧レギンス着圧レギンス着圧レギンス着圧トレンカ着圧レギンス着圧トレンカ着圧レギンス着圧レギンス着圧レギンス
サイズ展開M/LS/M-L/XLM-L/L-LLS-M/M-L/L-LL/LL-3LM-L/L-LLM/LM/LS−M/M−LM-L/L-LLS-M/M-LXS/S/M/L/XLM/LS/MM-L/L-LLM/L​
素材ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、キュプラナイロン89%、ポリウレタン11%、ゲルマニウム・チタン・銀配合ナイロン90%、ポリウレタン10%ナイロン89%、ポリウレタン11%
ナイロン・ポリウレタンナイロン、ポリウレタンナイロン、ポリウレタンナイロン、ポリウレタンナイロン95%、ポリウレタン5%ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、キュプラナイロン89% ポリウレタン11% ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン​
着用シーン就寝時室内、屋外室内屋外屋外屋外運動時室内、屋外就寝時室内、屋外
就寝時室内、屋外屋外、室内、就寝時就寝時
圧力値太もも11hPa、ふくらはぎ16hPa、足首21hPa太もも23hPa、ふくらはぎ22hPa、足首17hPa腰15hPa・鼠蹊部17hPa・太腿18hPa・膝下19hPa・ふくらはぎ22hPa・足首25hPa太もも11hPa、ふくらはぎ16hPa、足首21hPa太もも11hPa、ふくらはぎ16hPa、足首21hPa足首21hPa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPa足首21hPa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPa、太ももの付け根9hPaお腹8.5hPa、骨盤周り12.8hPa、ヒップ周り20.6hPa、太もも上22.2hPa、太もも下23.5hPa、ふくらはぎ23.5hPa、足首25.9hPa太もも11hPa/14hPa、ふくらはぎ17hPa、足首21hPa最大40.6hPa太もも11hPa、ふくらはぎ16hPa、足首21hPa
機能骨盤サポート防臭抗菌加工、吸汗速乾糸・消臭繊維使用-4℃接触冷感素材・12時間冷感持続・消臭繊維使用抗菌防臭加工、ゲルマニウム配合骨盤サポートクールテック加工
UVカット
カラーブラックブラックブラックブラックブラックブラックブラックブラックブラックライトブルーブラックブラックブラック ピュアブラックネイビーグレー​
商品リンク

着圧レギンスの履き方

着圧レギンスは、通常のレギンスとは異なり、履くのに少しコツがいります。正しい履き方で使用しましょう。

ARINE編集部

①レギンスを両手でたぐりよせ、ぴったり合うように履いていきます。
②膝までよく引っ張りながら、左右交互に爪を立てないように引き上げます。
③膝から太もも、股部へとよく引っ張り、交互に引き上げます。
④ヒップラインに合わせて腰まで引き上げます。
⑤手のひらで上から下へあみ目を平し、鏡で確認すれば完了です。

※一部の商品によっては、推奨される履き方が違う場合があるため、注意してください。

着圧レギンスの注意点

着圧レギンスを使用するうえで以下のことに注意してください。

昼用を寝るときに履かないこと

寝るときに使用するなら必ず専用のレギンスを選んでください。昼用のものは締め付けが強く、血行不良からむくみにつながってしまう恐れがあります。

また、強い締め付けによって良質な睡眠を害することになりかねないので注意しましょう。

長時間履き続けないこと

着用時間をしっかりと守りましょう。長時間使用しても効果が高まるわけではないので、商品に記されている着用時間を守ることが大切です。

重ね履きはしないこと

締め付けが強くなってしまう恐れがあるため重ね履きは絶対に避けましょう。重ね履きすれば効果が上がるわけではなく、反対に血行不良を引き起こす危険があるため要注意。

合わせて読んで欲しい記事

こちらの着圧レギンスの記事と一緒にぜひ読んでほしい、フットケアのおすすめ記事をまとめました。ストッキングやボディマッサージクリームなどが気になる方は、ぜひ下記のリンクをチェックしてみてください。

自分に合った着圧レギンスを見つけよう!

今回は、着圧レギンスの選び方や使い方、おすすめのアイテムを紹介しました。

今日からあなたも、自分に合った着圧レギンスを見つけて、すっきりとした美脚を目指しましょう!

※画像は全てイメージです。
※一般的な使用方法をご紹介しています。製品の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。
※記載しているカラーバリエーションは2021年7月現在のものです。
※本サイト上で表示されるコンテンツの一部は、アマゾンジャパン合同会社またはその関連会社により提供されたものです。これらのコンテンツは「現状有姿」で提供されており、随時変更または削除される場合があります。
※ARINEの編集部が検証を行い、厳選した商品をご紹介しています。

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