正しい乾燥肌対策で顔にもっと潤いを！乾燥肌を加速する原因も紹介

肌に良いと思って行っているスキンケアが、実は乾燥肌を引き起こしているケースもあります。例えば、近年話題になっている『肌断食』は、スキンケアをあえて何もしないことで、肌の状態を回復させることを目的としたものです。

しかし、スキンケアをしないことで、肌の水分量がさらに減ってしまったり、皮脂量が増えてしまったりするかもしれません。

また、日常生活のスキンケア方法が誤っている場合もあります。メイク落としや洗顔がしっかりできていなかったり、保湿が十分でなかったりすることも、乾燥肌を引き起こす原因となってしまうのです。

肌は環境の変化から大きな影響を受けます。秋や冬などの乾燥が気になる季節には、それに見合ったスキンケアをしないと乾燥肌が進んでしまうこともあるのです。

また、乾燥が気にならない季節でも、エアコンや扇風機の風に当たることで、肌が乾燥する場合もあります。

紫外線が強い季節にも注意が必要です。紫外線を浴びることで、肌には大きなダメージがあります。そのダメージによって肌のバリア機能が低下し、保水力が弱まることで、乾燥肌の原因となることがあるのです。

正しいスキンケアを身につけることも、乾燥肌対策のポイントです。クレンジングと洗顔でメイクなどの汚れをしっかり落とすことと、洗顔したらしっかり保湿することは忘れないようにしてください。

クレンジングと洗顔は、強くしすぎると必要な皮脂まで取り除いてしまうので注意しましょう。洗顔後は顔に残った水分をタオルでやさしくおさえて取り除き、時間が経たないうちにしっかり保湿します。

保湿にはたっぷりの化粧水を使い、その後保湿成分が配合された、クリームや美容液などで守ることも重要です！

体の中の水分が足りていないと、肌にまで水分が行きわたらず、肌の乾燥が進んでしまうので、水分をしっかり撮ることも重要です。

蒸発や、代謝によって失われる水分は1日あたり5リットルと言われています。食事からも水分は取れますが、それ以外にもなるべく1日1.5リットル程度は水分を取るようにしてください。

乾燥肌対策をするにはその原因を知り、正しい対策をしなければいけません。乾燥肌を防ぐには、生活習慣の改善やスキンケア方法の見直しなど、いろいろな観点から肌を見つめる必要があります。

普段の生活を見直し、乾燥知らずの肌をめざしましょう！

※画像は全てイメージです。