毎日のシャンプーは洗いすぎ?程よいシャンプーの頻度が知りたい!

みなさんはどれくらいの頻度でシャンプーをしていますか?美しく、健康な髪を維持するためには、きちんとした頻度でシャンプーをすることがマストなんです!今回はあなたの髪質に合ったシャンプーの頻度、やさしいシャンプーの仕方をご紹介します♪
目次

「シャンプーって毎日しなくてもいいの!?」

みなさんはどれくらいの頻度でシャンプーをしていますか?シャンプーしたあとって、良い香りに包まれて、きれいサッパリした気分になりますよね♪美しい髪をキープするにはシャンプーをこまめにしなくちゃ!って思っている女性も多いのではないでしょうか。そこで今回は正しいシャンプーの頻度、やさしく髪を洗う方法などをお伝えしていきます♪

あなたのシャンプー頻度はどのくらい?それぞれのメリットをご紹介

シャンプーを毎日することのメリット

ヴィッカ 南青山店[vicca]

毎日シャンプーすることのメリットとしては、外出時についた1日の汚れを落とすことができ、ニオイやべたつきを防ぎます。頭皮を健やかに保ち、髪の自然な成長を促すことができます。

シャンプーを毎日しないこと(1日おき)のメリット

ニシムラカナ (ラファミリア<La familia>所属)

シャンプーは毎日しないといけないと思っていませんか?じつは、髪質によって間隔をあけることが大切な場合もあるんです。
自分の髪質を良く知り、自分に合ったシャンプー頻度がとっても大事なんですよ♪

ライフスタイルによっても異なる!おすすめのシャンプーの頻度とは

毎日のシャンプーがおすすめな人って?

ARINE編集部

毎日洗うのがおすすめな人は、頭皮や髪の油分がもともと多い人や、ホコリやチリが多い場所や室内で働いていたり、スポーツをしていたりする人。

このような人は毎日髪についた汚れを落とした方が、頭皮の臭いなども防げます。毎日行う際はシャンプーのセレクトにこだわって。洗浄力がやさしいタイプを選ぶのがおすすめです。頭皮へのダメージを少なくできますよ♪

シャンプーで洗う間隔をあけた方がいい人は?

間隔をあけてシャンプーをするのがおすすめな人は、髪の毛が細めで傷みやすい人や頭皮が乾燥がちでフケが出やすい人。このような髪質の方はある程度の間隔をあけてシャンプーを行うのが◎なんです。
間隔をあけてシャンプーをすることで髪や頭皮にうるおいを保ちやすくなり、ダメージを減らすことができるかも♡

毎日シャンプーで洗うときのポイントとは?

髪を毎日洗わないとすっきりしない!ってあなた。毎日シャンプーが習慣になっていたら、違和感を感じるのは当然だと思います。そんな方々にダメージを与えにくいシャンプーやケアの方法をご紹介します♡ぜひ参考にしてみてくださいね。

きちんとブラッシングをする

まずは基本編。ブラッシング、怠っていませんか?頭皮からきちんと丁寧にブラッシングすることで、汚れも落とせます。シャンプーで髪を洗うことばかりにとらわれず、きちんとブラッシングすることから始めましょう♪もちろんヘアブラシをこまめに洗ったり、綿棒などで小さなごみを除去するなど、清潔に保つお手入れも忘れないで。

ヘアミストやオイルの香りに頼ってみる

モテる香りといえばこれ!女の子らしいシャンプーの香り

男女問わず好かれる、シャンプーのふんわりとやさしい香り。思わずうっとりすること間違いなし。トリートメント成分として“ツバキ油”(公式HPより)も配合されているので、ヘアケアもできて一石二鳥。ふんわりと香るので、きつい香りが苦手な人も楽しめます!

シャンプーの間隔をあけてみたいけれど、ニオイがきになるかも…。って方はヘアオイルやミストに頼ってみて。ドラッグストアにも手軽に手に入るヘアオイル・ミストがそろっていますよ♡
おすすめは「FIANCEE(フィアンセ)」のフレグランスヘアミスト。ほんのりやさしいシャンプーの香りで、髪にモイスト感も与えてくれます。

髪を洗わない日におすすめ!ドライシャンプー♡

ボタニカルオイル配合。こだわり処方のドライシャンプー

オーガニックにこだわった「NATURE&CO(ネイチャーアンドコー)」の「ボタニカルドライシャンプー」です。”セージ葉エキスとホホバオイル”(公式HPより)の2種類のボタニカルオイルが頭皮のべたつきをスッキリとオフし、髪にうるおい感も与えてくれます♪また、髪だけでなく全身にも使えるのがこの商品の特徴。素材にこだわりたい方にもおすすめです。

髪を洗わなかった翌日、何もしないのは気が引ける!ってあなたには【ドライシャンプー】がおすすめ。地肌にサッと振りかけるだけで、ニオイはもちろん地肌のべたつきもおさえることができます。

「どうしても毎日シャンプーしたい!」それなら温度に注意して!

松田武法

どうしてもシャンプーしたいって方は、シャワーの温度に注目してみて。38~39度程度のお湯で洗い流すのがおすすめ。髪や頭皮への負担を減らすためにも、ぬるま湯程度のお湯でやさしく洗い流すのが◎です♡

毎日使うものだから、あなたに合ったシャンプーを♡おすすめシャンプー7選♡

編集部おすすめピックアップ

髪のうねりをしなやかに!「Emerire(エメリル)」

おすすめポイント
・髪のうねりがしなやかに!
・もちもちの濃密泡で洗い心地抜群
・高濃度アミノ酸に着目

「髪のうねりが気になる…」そんなあなたにおすすめなのが、高濃度アミノ酸シャンプーの「Emerire(エメリル)」。もちもちの濃密泡で洗浄し、しなやかな髪へと導いてくれます。サロン後のようなカシスフローラルの香りもGood♪

そんな「Emerire(エメリル)」の初回限定3日間トライアルセット(※)が¥500(税別)でお試しできます。まずは試してみて!

※定期コースとなります。詳しくは公式サイトでご確認ください

潤ツヤ髪を目指すならオールインワンシャンプー「noireflet(ノ・アルフレ)」

おすすめポイント
・高濃度アミノ酸や無添加処方に着目
・3種類のアロマオイルフレグランスから香りを選べる

「髪の毛に艶がなくなってきた…」「シャンプーが合わなくなってきた…」そんなあなたにおすすめなのがこのオールインシャンプー「ノ・アルフレ」。
楽天ではシャンプー部門、ヘアケアスタイルング部門、美容香水コスメ部門にて3冠を達成!※

メディアや雑誌でも多数掲載実績のある「ノ・アルフレ」が通常価格¥6,980(税抜)のところ、定期便なら初回¥1,780(税抜)で試せます!
この機会にトライしてみてください!
定期便2回目以降は【詰め替えパウチ(270ml)】でのお届けで¥4,980(税抜)となります。

※2019年12月14日楽天デイリーランキング3部門1位

3ステップケアでしなやかな髪へ!【プレミオール 21日間 スターターセット】

株式会社ヤマサキ

「プレミオール 21日間 スターターセット」は、シャンプー・トリートメント・ヘア エッセンスの3商品のセットになります。
初回限定で¥1,980(税込)でお試しすることができ、お得!(※お一人様1セット限定)

「洗う」「補う」「守る」の3ステップにこだわった「プレミオール 21日間 スターターセット」。この機会に是非お試しください♪

濃厚な炭酸泡!?b.estの「オーガニックスパークリングシャンプー」

株式会社 フロムココロ

b.estの「オーガニックスパークリングシャンプー」は濃厚な弾力のあるモチモチな泡が特徴のシャンプーです。オールインワンなので時間のない方でも手軽にケアができます。
通常価格¥4,980(税抜)のところ初回は返金保証付(※)¥1,800(税抜)でお試しできます。2回目以降は3本セットを25%OFFの1本あたり¥3,735(税抜)です。

b.estの「オーガニックスパークリングシャンプー」のモチモチな泡をぜひお試しください。

※返金保証には条件がありますので、詳しくは公式サイトでご確認ください

おすすめのシャンプー1. Dove(ダヴ)…ボタニカルセレクション ダメージプロテクション シャンプー

こちらは”100%植物由来のボタニカルオイル”(公式HPより)が配合されていて、髪のうるおいを保ち、切れ毛などを防いでくれるシャンプー。頭皮をさっぱりさせたい!という方にもおすすめで、コンディショナーと一緒に使うとよりGOOD♡

おすすめのシャンプー2. Stellaseed(ステラシード)…アミノメイソン モイスト シャンプー

ホイップのようなきめ細かい泡が、シャンプー時の髪の摩擦をおさえながら汚れをやさしくオフしてくれます。スッキリとした洗いあがりで、香りもよく続きます♡洗い心地にもダメージにもこだわりたい!という方におすすめですよ。

おすすめのシャンプー3. ちふれ…アミノシャンプー

アミノシャンプーは、ダメージを受けた髪や刺激に弱い髪の方にぴったりなんです♡アミノシャンプーは"無香料ですが、ラベンダー油(油性エモリエント成分)のほのかな香り"(ちふれ公式ホームページより)を楽しむことができます。

おすすめのシャンプー4. BOTANIST(ボタニスト)…ボタニカルシャンプー

シンプルでかわいいデザインが印象的なこちらのシャンプーはBOTANIST(ボタニスト)のボタニカルシャンプー!かなりしっとりめの洗いあがりなので髪のパサツキ感が気になる方や頭皮が乾燥気味の方におすすめです♡他にもさっぱりタイプなど、様々なタイプのものがあるので髪質に合わせてチェックしてみてくださいね。

おすすめのシャンプー5. MINON(ミノン)…全身シャンプー(しっとりタイプ)

やさしく洗える♪ミノン全身シャンプー

「第一三共ヘルスケア」の「ミノン全身シャンプー」は、"植物性アミノ酸系洗浄成分"(公式HPより)配合で、バリア機能を守りながらやさしく洗浄してくれます。赤ちゃんから大人までにおすすめの全身シャンプーで、ファミリーでお使いいただけます♪さらっとタイプ・しっとりタイプ・泡タイプの全3種類で、お好みに合わせて選べますよ。

こちらは名前の通り髪はもちろん、全身に使うことができるシャンプーで、しっとりタイプとさっぱりタイプの2タイプが展開されているんです。自分の肌質に合ったものをトライしてみてくださいね。なつかしい石けんの香りが、主張しすぎずいい香りです♡

おすすめのシャンプー6. Dear Beauté HIMAWARI(ディアボーテヒマワリ)…オイルインシャンプー

髪のボリュームダウンをしてアレンジしやすい髪に♡

「Dear Beauté(ディアボーテ)」の「オイルインシャンプー(リッチ&リペア)」は、"髪のゆがみ※"をケアしてくれるノンシリコンシャンプー。きめ細かい濃密な泡でやさしい洗い上がりにしてくれますよ!水分と脂質のバランスを整えてくれる"ハチミツ&コーティングオイル"(公式HPより)配合で、うねりもしっかりケアしてくれます。ぜひ、やさしく女性らしいエレガントフローラルな香りに包まれてみてくださいね♡

※ゆがみ:うねり・くせ・パサつきの原因となっている髪内部と髪の外側それぞれの脂質と水分バランスの乱れのこと

こちらは「Dear Beauté HIMAWARI(ディアボーテヒマワリ)」の「オイルインシャンプー」。"プレミアムヒマワリオイルEX配合"(ディアボーテヒマワリ公式ホームページより)で髪の水分のバランスを整えてくれます♡ボリューム感をおさえてまとまりやすい髪に導いてくれます。

おすすめのシャンプー7. 凛恋…リンレン シャンプー ローズ&ツバキ

こちらのシャンプーは、日々使うシャンプーだからできるだけナチュラルなものを選びたい!という方におすすめのアイテムなんです。"植物由来のプラスチックボトル使用"(凛恋公式ホームページより)で環境にもフレンドリーなエシカルシャンプーです♡

【番外編】世界のシャンプーの頻度ってどのくらい?

ここで世界のシャンプ—事情のお話♪
日本では毎日髪の毛をシャンプーで洗うのが、主流なのではないでしょうか?しかし、海外では毎日髪の毛を洗うことは「髪の毛に良くないこと」として通っていることがしばしば。筆者が滞在していたヨーロッパの国々の女性たちは、3日に1回程度の頻度で髪の毛を洗う女性がほとんど。かなり間隔をあけてシャンプーを行っていました。

しかし日本より乾燥しやすいヨーロッパでは髪の毛を乾かすときもドライヤーなど使わず、自然乾燥させている女性が多数でした。

ですから気候や湿度、季節などを考慮して、シャンプーの頻度を考える必要性もありそうですね。

大人気!自分だけのパーソナライズシャンプーで本格的なヘアケアを♡

話題の「オーダーメイド」ヘアケアで近づく理想のスタイル

なかなか理想のシャンコンに出会えない!そんなときは「オーダーメイド」してみては?「MEDULLA(メデュラ)」なら9つの質問にオンラインで答えるだけで、3万通りからあなたにぴったりのシャンプー&リペアを提案。髪の悩みに応じたケア、理想の仕上がり、好みの香りなど、あなたのワガママを叶えるヘアケアプロダクトに出会えます。

ラボで1本1本手作りされたアイテムは、こだわりがたっぷり詰まった、まさにオーダーメイドヘアケア!シャンプーはアミノ酸系の洗浄剤を使用。リペアは、髪の表面だけでなく、美容成分"超高圧処理アルガンオイル"や"ユズセラミド"(公式HPより)が、ダメージのある毛髪を補修します。

贅沢なオーダーメイドヘアケアで、理想のうるツヤ髪を目指して!
※参考価格は定期コース初回限定価格

初回限定【通常価格から28%OFF】¥4,880(税別)でお得にGET!

こちらから購入された方は、【定期コース】シャンプー&リペアをセット(各1本)で、通常価格¥6,800(税別)のところ【初回限定】約28%OFFの¥4,880(税別)+送料でお買い求めいただけます。

敷居の高いイメージのある「オーダーメイド」ですが、ぜひこの機会にトライして、理想のシャンプー&リペアに出会って!

毎日とは限らない!あなたに合ったシャンプ—の頻度で、美しい髪へ♪

いかがでしたか?個人に合ったシャンプ—の頻度で、髪を洗うことが美しい髪をキープするにはとっても大切なんですよ♪髪の土台である頭皮をきちんとケアしてあげることで、髪のキューティクルを守ったり、抜け毛・切れ毛を防ぐことができます。あなたの日々のヘアケアにすこしでも参考になれば幸いです♡

※シャンプーの一般的な使用方法をご紹介しています。効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。
※画像は全てイメージです。
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※本記事では、本サイトで規定するオーガニック化粧品の基準を満たしたブランドの商品のみを紹介しています。

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