【頭皮ケア方法まとめ】人気アイテムと頭皮ケアで気になる悩みを解決

普段何となく見逃しがちな頭皮のケア。なぜ頭皮のケアが大事なのでしょうか？

頭皮は今生えている髪の毛だけでなく、これから生えてくる髪の毛の状態にも関わってきます。また、肌と同じように、毛穴の汚れや乾燥が起こりやすいデリケートなパーツでもあります。頭皮のケアが十分にできていないと、フケやべたつきなどの悩みが増えてしまうかもしれません！

シャワーから出た後、髪が濡れた状態で長時間放置するのは避けたい習慣です。

髪を濡らしたまま放置すると、頭皮に菌が繁殖しやすい環境を作ってしまい、フケの原因になることがあります。放置せずにしっかりとドライヤーで完全に乾かす習慣を作りましょう！

実は、1日に2回などの過度な洗髪も頭皮によくない習慣です。

頭皮を洗いすぎてしまうと、皮脂を取りすぎてしまい乾燥の原因に。乾燥が気になる季節や乾燥しやすい方は、過度な洗髪をするのは避けたほうが◎です。

シャンプー時の洗い残しやコンディショナーの流し残しも、頭皮が汚れてしまう原因になる可能性があります。

耳の後ろや襟足など、ついつい忘れてしまいがちな部分までまんべんなく洗うようにしましょう。また、コンディショナーやトリートメントがしっかり流されないと、べたつく原因になることがあるので、よくすすぐ習慣を作りましょう。

フケやかゆみが気になる方は、保湿重視の頭皮ケアがおすすめ。

頭皮が乾燥しやすい方は、洗浄力の高いシャンプーなどはなるべく避けて、保湿系シャンプーを使用しましょう。また、タオルドライ後に頭皮用の保湿ローションを使用するのもおすすめです。

べたつきが気になる方は、皮脂をしっかり洗い流すのがポイント。

シャンプーで1日に1回、頭皮をマッサージするように優しく丁寧に洗いましょう。コンディショナーやトリートメントは地肌に直接つけないように気をつけて。また、皮脂が出やすい方や、べたつきがひどい季節には、《クレンジングシャンプー》を週1・2回使用するのもおすすめです。

髪を洗う前に、粗めのヘアブラシで髪をブラッシングします。

こうすることで、髪についていたホコリや絡まりを取ることができます。

次に、シャンプーの前に5分程度予洗いをしましょう。

しっかり髪と頭皮を濡らすことで、シャンプーの泡立ちを良くして洗浄力を高めてくれます。また、お湯が熱すぎると乾燥の原因につながるので、温度は38度～40度に設定しましょう。

頭皮を洗う時に爪を立てて洗うのはNGです。爪でゴシゴシと洗ってしまうと頭皮を傷つけてしまう場合があります。なので、指の腹を使って優しく汚れを落とすように洗いましょう。

髪の汚れが落ちたと感じたら、シャンプーを洗い流しましょう。洗い流す時も洗う時と同様に指の腹を使って洗い流しましょう。この時シャンプーの流し残しがあると、頭皮のつまりの原因になってしまう場合があります。

髪の毛を乾かすときはタオルドライ→ドライヤーの順番で行いましょう。いきなり高温でドライヤーを当ててしまうと髪に必要以上の熱が伝わり、痛みやすくなってしまう場合があります。
また、ドライヤーで髪を乾かす時、ドライヤーと髪の間隔はある程度離して行うのが◎。

ここからは人気の頭皮ケアアイテムを以下の順で紹介します。

・クレンジングシャンプー
・頭皮ケアオイル
・頭皮美容液
・頭皮ケアローション
・ヘアブラシ

こちらの「HAIR RECIPE（ヘアレシピ）」のクレンジングシャンプーは髪と頭皮の汚れを落とし、トリートメントをなじみやすくしてくれます。程よい刺激で、しっかり頭皮をいたわってケアしたい方にぴったりですよ。ストロベリー×ペパーミントでさわやか頭皮ケアしましょう。

こちらは、クレンジング・シャンプー・トリートメントがワンステップで済むアイテム。
クリームタイプなので、髪の摩擦を減らし、頭皮ダメージも軽減できます。使い心地もよく、頭皮ケアに一度は試したいアイテムです！

「MILBON（ミルボン）」のクレンジングシャンプーは、頭皮環境を整えるクレンジングケアの働きだけではなく、"高濃度炭酸"（公式HPより）が配合されているので、きめ細やかな泡で髪の毛を洗うことができます！
美容院帰りの仕上がりが、おうちで手に入るのはうれしいですよね。気持ちよく頭皮ケアしながら、指通りのよいツヤ髪ときれいな頭皮に近づきます。

"イオンの力"（サニープレイス公式HPより）で頭皮の荒れや汚れをケアしてくれるのが、この「SUNNYPLACE（サニープレイス）」のクレンジングシャンプー。刺激が強くないので、頭皮はもちろん手にもやさしく使えるのもうれしいポイント。このシャンプーと合わせて、コンディショナーを合わせて使うと◎。

「vefla（ヴェフラ）」のクレンジングシャンプーは、"アミノ酸系"（ヴェフラ公式HPより）のシャンプーで潤いのあるサラツヤ髪に。髪と地肌にやさしいので、しっかり余分な汚れを落としてくれます。

クレンジングシャンプーについてもっと知りたい方はこちらもチェックしてみてくださいね！

「THREE（スリー）」の「THREE スキャルプ＆ヘア トリートメント リムーバー」頭皮ケアオイルは、洗浄力がありながら、トリートメントとしても◎。
熱を伝えやすい”植物油（オリーブ油、クランベアビシニカ種子油、ティーシードオイル、ホホバ油、ボラージ油）”（公式HPより）配合でほのかに温められながら、頭皮にアプローチしてくれます。

こちらの頭皮ケアオイルは保湿成分として”ブロッコリーオイル、アボカドオイル、大根オイル、ホホバオイル”（公式HPより）配合で枝毛を防ぎ髪にうるおいを与えてくれます。
ヘアアレンジの仕上げに、この頭皮ケアオイルを使うとウェットヘアが完成しますよ。

プチプラで人気の「無印良品」の「ホホバオイル」も頭皮ケアオイルにぴったり。
肌なじみが良くさらっとしたテクスチャなので、べたつきにくく、頭皮マッサージにぴったりです。頭皮だけでなく、全身に使えるのがうれしいですね！

この頭皮ケアオイルは軽いテクスチャなので、しっかりまとまり自然なツヤ感を演出してくれます。
保湿成分として”アサイーオイル※1、モリンガオイル※2"（公式HPより）配合で髪にうるおいを与えしっとりとした髪仕上げてくれます。

※1：アサイヤシ果実油
※2：ワサビノキ種子油

モロッカンオイルの「モロッカンオイルトリートメントライト」は明るい髪色の方や細い髪質の方におすすめの頭皮ケア。
こちらの商品は全ての髪用の「モロッカンオイルトリートメント」もあります。自分の髪質に合った頭皮ケアオイルを使って、自然に艶やかな髪に仕上げましょう。

この頭皮ケアオイルは頭皮のべたつきや頭皮のニオイが気になる方におすすめです。”ヒアルロン酸コンプレックス”（公式HPより）配合で潤いを与えながら、根元からボリューム感のある髪に仕上げてくれます。

ヘアワックスが人気の「the product（プロダクト）」の「スキャルプリバイタライザー」はハリとコシのある髪に仕上げたい方におすすめ。
”ラベンダーオイル”（公式HPより）配合で皮脂バランスを整えながら、うるおいのある髪に。寝る前に数滴手に取り、髪に馴染ませることで翌朝艶のある髪になります。

「椿オイル配合 ヘア美容液」は特に髪の乾燥が気になる方におすすめ。
2つの椿オイル”白椿オイル※1、赤椿オイル※2”（公式HPより）配合で髪にうるおいを与えまとまりのある髪に仕上げてくれます。椿オイル配合シリーズは「ヘアクリーム」と「毛先集中ヘアオイル」もあるので、合わせて使ってみてください。

※1：ユチャ油
※2：ツバキ油

保湿成分として”グリセリン”配合だけでなく、頭潤美髪エキス”山椒エキス、ホップエキス、デシルテトラデシルアミンオキシド、グリセリン”（公式HPより）配合でハリと弾力感ある髪に仕上げてくれます。
髪にボリュームを出したい方などにぴったりなアイテムです。

頭皮のべたつきが気になる…。という方におすすめなのがこちら。
”クロレラエキス”（公式HPより）配合で艶のある美髪に導きます。夏場に気になる頭皮のニオイなど、頭皮が気にあると感じた場合はこちらの頭皮ケア商品を使ってみてください。

”セラミド機能成分※、ユーカリエキス”（公式HPより）配合で潤いのある頭皮に導きます。
洗い流さないローションタイプのものですが、軽いテクスチャで頭皮がべたつかずサラッと仕上がります。




※セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド

保湿成分”リピジュア®、水溶性コラーゲン、ローヤルゼリーエキス”（公式HPより）配合で潤いのある頭皮に。
マッサージヘッドがついているので、頭皮マッサージも一緒に行うことができます。

ヒヤッと冷たい感覚がくせになるアイテム。ジェット噴射で程よい圧力で頭皮をケアしてくれます。
夏にうれしい柑橘系の香りなので爽やかな仕上りに。頭皮のべたつきが気になったときに、気軽に片手で試すことができるのもうれしいポイントです。

こちらも片手で簡単に頭皮ケアを行うことができます。頭皮にローションをつけたら、素早く頭皮全体に馴染ませることでローションが落ちてくるのを防ぐことができます。
”アロエベラ葉エキス、キハダ樹皮エキス”（公式HPより）配合で頭皮にうるおいを与えてくれます。

頭皮ケアにおすすめのパドルブラシ。「maPEPE（マペペ）」のパドルブラシとも言われるブラシは、"頭皮をもみほぐす、ふかふかクッション"（マペペ公式HPより）になっているので、髪の毛をとかしながら頭皮をマッサージできます。
また、丸い形をしたピンヘッドになっているので頭皮にやさしく刺激を与えてくれますよ。

「AVEDA（アヴェダ）」の頭皮ブラシは、指通りなめらかな仕上がりはもちろんサイズ感までがちょうどいいと人気のアイテム。長めのピンも、絡まった髪をきれいに整えられるポイントです。ただこの頭皮ケアブラシは、乾いた髪のみに使えるので、ブロー後の頭皮ケア＆マッサージアイテムとして使うと◎。

やわらかな使い心地で髪の毛にうるおい感を与えてくれるアイテム。髪をとかしたときに気になる静電気も小さく抑えてくれるので、見た目の美しい髪に仕上げてくれます。

ナチュラルな見た目がかわいい「REDECKER（レデッカー）」のブラシ。
髪当たりがよくパサついた髪もしっかりケアしてくれます。持ち手も手にフィットするフォルムで、快適に頭皮ケアができそう。くせ毛にもスッとなめらかに使えるんだとか！

頭皮ブラシは濡れた髪に使えないのも多くありますが、この「WetBrush（ウェットブラシ）」の頭皮ブラシなら大丈夫！
お風呂後のドライヤー前にもつれた髪をきれいにとかしながら頭皮ケアしましょう。

「無印良品」の頭皮ケアブラシは、木柄で暖かみがあります。
頭皮をやさしく刺激し、健やかな髪に仕上げてくれますよ。大きさはちょうどいい20センチ程で、使いやすさも人気のヒミツ！

頭皮ケアにはたくさんのアイテムがあります。使う頻度や悩みなどによって合う頭皮ケアアイテムは変わってきます。
この機会に自分の頭皮に合うアイテムを取り入れて、髪の美しさにもっと磨きをかけましょう。


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