【パサつき髪は乾燥が原因？】予防策・乾燥髪ケア方法＆アイテム紹介

髪がパサついてうねりやすい・髪に潤いやツヤを感じなくなったそんなときは、【髪が乾燥しているサイン】かもしれません。

髪の毛の内部には、水分が含まれています。髪が乾燥してしまっているときは、広がりやパサつきなど、目に見えるヘアダメージの他にも、髪内部での水分不足が考えられます。

髪の水分が不足し乾燥が進んでしまうと、髪の絡まり、毛先の枝毛切れ毛、ツヤ感の低下につながることも。
静電気がおこりやすい、髪がちょっと黄色に退色している、といった状態も水分量が減っているサイン。しっかり乾燥対策を始めましょう！

なぜ髪が乾燥するのか。その原因の1つとして考えられるのは【キューティクルの傷み】からくるもの。
髪表面がウロコ状のように重なっているキューティクルは、髪の水分・成分をキープしてくれていますが、その他にも、髪質のツヤに関わる重要な役割を持っています。

（左）は健康なキューティクル、（右）は健康なキューティクルがダメージを受けたことで開いてしまった状態です。

キューティクルは、濡れているときに特にダメージを受けやすいので、お風呂上がりは濡れたまま放置せずしっかり乾かすことが大切。もちろん、乾いているときもダメージは受けてしまうので、日中も抜かりなくケアしてあげましょう。
そこでこれから、日々の生活ルーティンの中で髪が乾燥する原因と予防策を詳しく紹介します。

日常的にスタイリングをする際、アイロンやコテを使用している方も多いかと思いますが、アイロンやコテを通した熱も髪の乾燥に繋がります。
ヘアアイロンやコテの種類によってはかなり高温に設定したり、低い温度でも重ねて当て続けたりすることで髪の毛に大きなダメージを与えてしまうこともあるので注意が必要です。

寝起きの髪は、部屋の乾燥や、枕や寝具の摩擦により水分が不足し髪が乾燥しがち。そのままスタイリングをしてしまえばパサつきや広がりが目立ってしまう可能性も。

そのため、アイロン・コテを使用する前にミストタイプのスタイリング剤で髪を濡らし、ドライヤーで乾かした後にスタイリングをします。
そうすることで、髪に補給した水分を保ちながら乾燥を抑え、パサつきを感じないスタイリングを作ることができます。

また、熱の与えすぎも注意点の1つ。
髪の毛が柔らかめの方は150~160度くらい、髪の毛が硬めの方は160~180度に設定してください。
アイロンやコテを髪の毛に当てる時間は、大体5秒くらいを目安にすると◎。そして、髪が濡れている状態でのヘアアイロンの使用は避けましょう。

ドライヤーで髪を乾かし過ぎてしまうオーバードライも髪が乾燥してしまう原因の1つ。また、髪の同じ箇所に集中的にドライヤーを当ててしまうとダメージや乾燥の引き金に。
日常でオーバードライが繰り返されてしまうと、キューティクルを傷付けてしまうことになるので注意しましょう。

ドライヤーは髪に熱が当たり過ぎないようにするため、髪に近づけすぎず、ドライヤーを動かし続けるようにしましょう。
また、最後の仕上げで冷風を当てると、キューティクルを引き締め髪の毛にツヤ感を出してくれます。後ほどご紹介しますが、乾燥髪をケアし水分を保つため、乾かす前にアウトバストリートメントを使用するのも効果的でおすすめです。

濡れている髪は、キューティクルが開いたままの状態のため、ブラッシングでも傷つきやすくなっています。
そのため、半乾きの状態でブラッシングをしたり、そのまま寝てしまったりすることで、枕や寝具との摩擦によりキューティクルが傷つき、髪のパサつきや枝毛の原因になることも。

■「髪が濡れている時間」＝「キューティクルが開いている時間」であるということを意識しておいてください。

「パサつきや広がりが気になるからとにかく保湿」と、何種類ものアウトバストリートメントなどを過度な量を髪に付けてしまうことや、重ね付けをしてしまうことも避けまょう。
ドライヤーやアイロン・コテの前に、髪にアウトバストリートメントを付け過ぎてしまうと熱が伝わりにくいため、なかなか水分が出ていかず髪が乾きにくく、結局ドライヤーなどで熱を与え過ぎてしまうことに。

塗り過ぎると、かえって乾きにくいベタベタとした髪になるため、気持ち少なめの量を意識して適度な量を守るようにしましょう。
目安としては、髪が乾いたとき、髪の手触りがやわらかくなる位の量がおすすめです。また、適正量は商品によって異なるため、自分の髪質に合わせて量を調節してみてください。

冬はボディクリームで肌をケアしたり、夏は日焼け止めを塗ったりとお肌のケアと同様に、髪も季節に合わせたダメージケアや保湿に力を入れることが重要です。
エアコンや暖房のある環境は髪が乾燥しやすいので配慮が必要です。風を受け続けているということは、少なくとも弱い風をずっと髪の毛に受け続けているため、水分が不足してしまうような状態に。

乾燥するシーズンは、加湿器の使用や、部屋に洗濯物を干すなど、小さな心がけから始めてみることが大切です。
環境を整え、キューティクルの乾きを防ぎつつ、水分や保湿不足による静電気を抑えることにも。
また、紫外線の影響を受けやすい夏場は、日焼け止めスプレーや帽子で髪への紫外線対策を行うことで、頭皮や髪の乾燥から守ってくれるのでおすすめです。

パサパサで乾燥してしまった髪は、保湿力の高いシャンプーやトリートメントの使用や、ドライヤー前のアウトバストリートメントなど、自宅で出来る【ホームケア】も効果的でおすすめ。
そこで各アイテムの選ぶポイントとおすすめアイテムを紹介。保湿力のあるヘアケアアイテムで潤い髪を目指してみてはいかがでしょうか。

おすすめポイント
・7つのオーガニックエキス（※）配合
・新感覚の泡立たないシャンプー
・オールインワンだから時短できる

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※ホホバエキス、トウキセンカ花エキス、加水分解ダイズエキス、ダマスクバラ花エキス、ラベンダー葉油エキス、ローズマリー葉エキス、ハイビスカス花エキス

市販シャンプーは、油分を取り除きスッキリとさせる製品が多くありますが、油分を取り過ぎてしまうと乾燥につながってしまうことも。そのため、パサつきを抑えつつ保湿を叶えてくれる油分の多いシャンプーを選ぶと◎。
程よい洗浄力で、頭皮や髪の毛にやさしいアミノ酸系や、保湿成分として知られているヒアルロン酸・リピジュア配合のものがおすすめ。

おすすめポイント
・9つの質問であなたの悩みを分析
・分析結果から成分をパーソナライズド配合
・芯から補修して憧れの髪へ

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シャンプーと同様に、乾燥を抑え、髪の状態に合ったトリートメントを選ぶことが大切。
そのため、パサつきや広がりを抑えてくれる保湿成分のグリセリンやセラミドをはじめ、油分をバランスよく補ってくれる、動物油（ハチミツ）・植物油（シア脂、アーモンド油、椿油）などを配合しているものがおすすめ。

髪の乾燥やダメージが気になるときはヘアマスクやヘアパックで集中ケアもおすすめ。
乾燥髪や髪のパサつきに悩む方は、たっぷり水分を与え、油分を補うことも大切。保湿成分であるグリセリンやセラミド、コラーゲンが配合されているものや、自然由来成分であるハチミツやシア脂、ホホバ脂などといった動物・植物油が配合されたものがおすすめです。

洗い流さないトリートメントとも呼ばれているアウトバストリートメント。
ドライヤー前の濡れた髪に、少量のアウトバストリートメントをなじませることで、お風呂を出た後の乾燥や、摩擦のダメージから守ってくれるヘアケアの強い味方です。
各種類のおすすめアイテムも紹介するのでチェックしてみてください。

アウトバスのヘアケアアイテムには、様々な種類がありますが、その中でも揮発性が低く、長時間乾燥から守ってくれるのがヘアオイル。
お風呂を出た後の乾燥や、摩擦のダメージから守ってくれるのも魅力。ミスト、クリームで潤いや栄養を補給した後、最後の仕上げとしてヘアオイルを使うのもおすすめ。補給した水分を保ち、潤い感ある髪に近づけてくれますよ。

ヘアミルクはクリーム・オイルと比べて水分と油分のバランスがいいため、テクスチャが軽く、ヘアケア初心者でも使いやすいのも魅力。
ヘアクリームは傷んだ髪の毛の補修や指通りをよくしてくれます。仕上がりをしっとりさせたいという方におすすめです。スタイリング剤として使えるのもあるのでチェックしてみてください。

寝ぐせ直しや髪の乾燥対策として便利なヘアミスト。ヘアミストの種類によってさまざまな成分が配合されています。髪の乾燥には、ヒアルロン酸やアミノ酸が配合されているトリートメント効果が高いものや、保湿成分が含まれているものがおすすめ。
髪の乾燥が気になったときや、ドライヤー前にシュッとひとふきするだけでもパサつきにくく、まとまりやすい髪に落ち着かせてくれそうです。

乾燥も気にならない潤いやツヤを感じる髪の毛を目指すために、いつものヘアケアのルーティンを少し見つめ直すだけでも髪を優しく労わることができるかもしれません。
保湿力のあるシャンプーやトリートメント、アウトバストリートメントを取り入れて、ヘアケアに力を入れて、もっと綺麗なヘアスタイルを目指してみませんか？

※画像は全てイメージです。
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