髪に優しいシャンプーってなに?正しいシャンプーの仕方も知ろう

夏は頭皮が汚れてしまいがちになるため、しっかり洗いたい季節です。しかし洗浄力が強いと、頭皮が荒れてしまったりする人もいるのではないでしょうか?おすすめの髪と頭皮に優しいシャンプーと、使用方法を紹介します♪

髪に優しい低刺激のシャンプーってなに?

ARINE編集部

『低刺激シャンプー』をご存知ですか?『低刺激シャンプー』は洗浄成分や添加物にこだわって作られており、低刺激で乾燥を防いでくれるシャンプーです。

『敏感肌』『アトピー肌』『乾燥肌』のような人にはぴったりのアイテムでしょう。

これらの体質の方は刺激に弱く、乾燥しやすい頭皮の状態であることが多くあります。そのため、フケやかゆみ、湿疹といったトラブルを招いてしまう可能性もあるのです。

そんな人でも『低刺激シャンプー』ならば、比較的頭皮に刺激を与えずに使用できます。

敏感肌で頭皮が荒れやすい人におすすめ

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『低刺激シャンプー』は敏感肌やアトピー肌、乾燥肌の方におすすめです。実は、大人だけでなく子どもも使えるアイテムです。そのため、家族で一緒に使うのにもぴったり♪

シャンプーは頭皮に直接つけるものなので、強すぎる洗浄成分は控えたいところです。子どもも使える頭皮に優しいシャンプーを選びましょう。

スカルプケアシャンプーとしても活躍

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髪のトラブルの一つに『抜け毛』があります。『低刺激シャンプー』は抜け毛に悩んでいる人にもおすすめです。頭皮に過度の刺激を与えず、優しく洗い上げることで頭皮環境を健やかに保ちます♡

スカルプシャンプーとして販売されている商品の中には低刺激シャンプーがたくさんあるのです。

抜け毛の原因である『頭皮環境の乱れ』を優しく改善してくれる効果が期待できます。ただし、あくまでもスカルプケアなので、育毛とはまた違ったものだということに気をつけてくださいね。

髪と頭皮に優しいシャンプーの仕方

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「頭皮トラブルかな?」と感じたら、ヘアケア商品の変更と併せて、シャンプーの仕方も見直してみることをおすすめします。

知らないうちに、普段のシャンプーの仕方が間違っていた…ということもあるかもしれません。髪と頭皮に優しいシャンプーの仕方を知っておきましょう♡

髪と頭皮を十分に濡らしシャンプーを全体に

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まずは、お湯だけで髪全体をしっかり洗うようにします。1~2分ほどかけて丁寧に流しましょう。

お湯の温度は38~40度くらいがベストです。あまりにも温度が高すぎると頭皮に必要な油分まで落とし切ってしまったり、髪のキューティクルにダメージを与えてしまったりするとされています。

使うシャンプーの量はミディアムヘアで2プッシュ、ロングヘアで2~3プッシュが適量でしょう。たくさんのシャンプーをつけすぎてしまうとすすぎ落とし切れず、髪の汚れや傷みの原因になってしまいます。

シャンプーを手にとったら手のひらでしっかり泡立てて髪にまんべんなくつけるようにしましょう♡シャンプーを直接髪につけるのはよくありません。

指の腹で頭皮全体をほぐすようにマッサージしながらゆっくり丁寧に洗いましょう。強い力でゴシゴシ洗う必要はありません。実は、お湯で洗い流すだけで約80%の汚れを落とせているのです。

よくすすいでリンスをつけよう

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シャンプーでマッサージするように丁寧に洗ったら、しっかりすすぎましょう♡

意識しないと、ついつい1分ほどしかすすいでいないこともあります。「よし!終わった」と思ってから、さらにもう1分すすぐほどでちょうどよいでしょう。

髪は擦らず優しくタオルドライをしよう

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実は濡れた髪はとてもデリケートで、少しの刺激でもダメージを与えてしまうことになります。洗ったばかりの髪は擦らずポンポンとたたくようにタオルではさんで水分をとるようにしましょう。タオルドライでも多くの水分をとることができます♡

そして、できるだけ早くドライヤーで乾かしましょう。ドライヤーの熱も髪にとっては刺激になってしまうので、ささっとブローするようにします。髪の根元にドライヤーの風が当たるようにするとふんわりとした仕上がりになりますよ。

市販で買える 髪に優しいシャンプーを紹介

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それでは、手軽に買える髪に優しいシャンプーを二つ紹介します!

いち髪 ナチュラルケアセレクト

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いち髪ナチュラルケアセレクト モイスト(毛先まで潤いまとまる)シャンプーポンプ480mL シトラスフローラルの香り

いち髪ナチュラルケアセレクト モイスト(毛先まで潤いまとまる)シャンプーポンプ480mL ...

おすすめなのは『いち髪 ナチュラルケアセレクト』です。

補修・保湿成分の“和草エキス”とナチュラル素材の“天然由来成分”(クラシエ公式HPより)が配合されているめずらしい商品♡その他にも、『コメヌカエキス』や『ツバキ種子エキス』『ユズ果実エキス』が髪を潤して、手触りよく仕上げてくれます♪

HIMAWARIディアボーテ オイルインシャンプー

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ディアボーテ オイルインシャンプー ジャンボ 500mL

ディアボーテ オイルインシャンプー ジャンボ 500mL

『HIMAWARI ディアボーテ オイルインシャンプー』のポイントは髪にダメージを与えない“ノンシリコン”で“硫酸系の成分を配合していない”(クラシエ公式HPより)というところです。

ノンシリコンシャンプーですが、ぱさつかず、さらさらになったという意見が多いです。まとまりのよい髪へ仕上げてくれますよ。エレガントフローラルの香りも好評のようです♡

髪と頭皮を優しくケアしてキレイになろう

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髪はとても大切なおしゃれポイントですよね。子どもから大人まで使える『低刺激シャンプー』は頭皮トラブルを防ぎつつ、美しい髪質を整えてくれるアイテムです。

ぱさつきの目立つ髪ではなく、ツヤツヤでまとまりある、理想のヘアスタイルを手に入れたいと思ったら、まずは毎日のシャンプーを意識するところから始めてみませんか?

※画像は全てイメージです。
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