決定版【寝癖の直し方】寝癖の原因と予防方法＆人気アイテム紹介

髪の形は、髪の毛をつくる物質が繋がって決まります。その繋がりのひとつが水素結合です。濡れた状態では水素結合は切れて、乾くにつれて水素結合が再び起きます。お風呂上りに髪を乾かすのを怠ってしまうと、曲がった状態で水素結合が起きていまうことがあります。これが寝癖の主な原因となっています。

髪の毛が濡れた状態や、半乾きの状態で寝ると水素結合によって厄介な寝癖がつきやすくなることがあります。次の日の朝に苦労しないためにもお風呂を出たら髪をしっかり乾かすことが大切です。
寝癖をつけないためには、毛先だけでなく根元からしっかり乾かすことがポイントです！

温まった髪は、冷めていくときに髪内部へ水分を取り込み水素結合をします。ドライヤーでせっかくきれいに乾かせても、しばらくしたら変な跡がついてしまっているのはこれが原因です。ドライヤーをした後は、髪を冷風で乾かすことで、後の不要な水素結合を予防しましょう。

髪が絡まっていると、そのまま水素結合が起こって髪に変な跡がついていたり…なんてことが。
寝る前に丁寧にブラッシングすることで、寝癖がつきにくくなりますよ。

ロングの方は髪を結んで寝るのもおすすめ。髪をゆるく束ねて寝ることで、髪が寝返りによってバラバラになってしまうのを防ぎます。きつく結んでしまうと跡がついてしまうので、シュシュなどでゆるく結ぶことを意識して！

全体に三つ編みをして寝ると、起きた時に緩いウェーブヘアができているので、朝のヘアスタイリングの時間短縮にもなりますよ。

寝ているときのシーツや枕との摩擦を避けるために、ナイトキャップを使ってみるのもおすすめ。
髪のうるおいをキープしながら、寝癖を気にせず寝られる嬉しいアイテム。朝起きても髪がパサついたり広がることなくセットできます。

簡単で手っ取り早いのが、シャワーを浴びて寝癖を直す方法。
朝少し早起きできるなら、この方法が確実でおすすめ！

リフレッシュにもぴったりな「朝シャン」ですが、時間がない時に急いでシャンプーすると泡をすすぎ残すこともあり、皮脂汚れやかゆみの原因になることも。シャワーで寝癖を直すのは、早起きできた時にしましょう！

続いておすすめするのは、水とドライヤーで寝癖を直す方法。
スプレーなどで髪の毛全体を濡らし、ブラシを使って髪型を整えながら乾かしてください。
ドライヤーだと、寝癖を直しながらヘアセットも同時に行うことができるのが魅力！ただ寝癖はすぐには直らないので、少し時間がかかってしまう可能性があります。時間に余裕を持って試してくださいね。

ストレートアイロンやコテを使って、寝癖を直すという方法もあります。
気になる寝癖の部分にあてるのではなく、寝ぐせのついている髪の根元からあてるようにするときれいに直せます。ただし、強い根元の寝癖は直しきれず、不自然に仕上がってしまう場合があります。
直そうと何度もやり直したり、うまくいかないからといって長時間アイロンをあてると髪が傷んでしまうので注意。
ヘアアイロンの前に、ダメージケアのためのスタイリング剤を使うのもおすすめです。

蒸しタオルを使って寝癖を直す方法を詳しく説明します。蒸しタオルのメリットは、直したい部分だけをピンポイントに濡らすことができることにあります。全体を濡らさずに済むので、時短にもなります。

1. 霧吹きなどを使って、髪の毛を軽く濡らす。
2. 水で湿らせて軽くしぼったタオルをレンジで30秒から1分温める。
3. 癖が気になる部分に2分から3分あてる。

これで、蒸しタオルを使った寝癖直しが完了です！

「朝寝坊してしまった…。」「寝癖を直す時間があったら、その分寝たり、他の準備の時間にあてたい！」そんな方におすすめなのが、これ！寝癖直しウォーターを使って直す方法。

寝癖直しウォーターは適量を直接髪にかけたり、または手にとってからつけ、ブラシでとかすだけ！とっても簡単な上、ヘアケア効果があるものや香りつきのものもあり、忙しい朝の味方をしてくれるアイテムです。

寝癖直しにはいくつかの種類があります。スプレーやオイルが主流ですが、最近はシートタイプも出ています。

同じ寝癖直しウォーターでも、商品によってスタイリングのタイプはさまざま。
サラサラヘアになりたい方向けのものや、まとまりのある髪にしたい方向けのものなど、あらゆるタイプがあります。自分がなりたいスタイリングのものかどうか、購入する前にチェックしてみてくださいね！

寝癖直しのときに使うアイテムは、髪をまとめやすくするようなうるおい成分が含まれた商品かどうかもチェックしましょう！髪をまとめやすくしてくれるアイテムは、寝癖を整えてくれるだけでなく、ボリュームをおさえて、うるおい感ある髪に仕上げてくれます。

髪からいい香りがするとうれしくないですか？シャンプーやトリートメントだけでなく、寝癖直しウォーターも自分好みの香りのものを選びましょう！
逆ににおいがするものが苦手という方や、シャンプーの香りを残したいという方は、無香料タイプがおすすめ。

こちらの寝癖直しは、人気のヘアケアブランドである「MACHERIE（マシェリ）」のアイテム。
シャワータイプで狙ったところにふわっと広がる女の子らしい香りの寝癖直しウォーター。見た目にもテンションが上がります。髪1本1本にツヤ感を与えてくれる寝癖直しは、朝のヘアスタイリングに欠かせなくなりそう！

「Kracie（クラシエ）」から発売されているアイテムです。寝癖特有の髪の毛の”もつれ”や”絡み”におすすめ！見た目もかわいく女性らしいですね。指通りも良くしてくれてスタイリングの際にも活躍しそうです。
ノンシリコンシャンプーはよく聞きますが、最近はこちらの商品のようにノンシリコンの寝癖直しも発売されています。

「いち髪」の寝癖直し。寝起きの髪の毛を根元から整えてくれるもの。キレイな髪の毛は地肌から整えていきましょう！
雨の日で湿気の多い日でも、髪を落ち着かせてくれます。静電気を防いでくれるのもうれしいポイントですね。ちなみにこちらの寝癖直しもノンシリコン。この寝癖直しウォーターでほめられ美髪を手に入れましょう！

「LUCIDO-L（ルシードエル）」の寝癖直しは、寝癖を直すだけでなく髪のダメージを補修しながらまとまりやすい髪に導いてくれます。朝の忙しい時間にスタイリングとヘアケアが同時にできるのはうれしいですよね。髪全体にまとまりが生まれるので、ヘアセットしやすい髪になります。

こちらは珍しいシートタイプの寝癖直し。
汗拭きシートのようにコンパクトで、持ち歩きやすいです。お出かけ先で髪型が崩れてしまったときの強い味方になってくれます。

寝癖は女子の敵！寝癖直しウォーターや寝癖直しシートなどを味方につけて頑固な寝癖もさらさらヘアに。キレイな髪の毛を保って、女性らしさをよりアップさせて。

※画像は全てイメージです。
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※ご紹介した画像は全て美容師さんによるヘアアレンジです。こちらの画像を参考にしながらセルフヘアアレンジに挑戦してみてくださいね。